Tahle zmrzlina ze 2 ingrediencí je perfektní nízkotučnou pochoutkou, která přijde vhod nejen po večeři.
Snažíte se odolat chutím, které vás lákají do mrazáků v supermarketu? Pokud jste jako my, tak zmrzlinu nelze odmítnout v jakémkoliv počasí. Vzpomeneme si na ni, když dojíme jídlo – perfektní třešnička na dortu.
Nemusíte za ni utrácet v obchodě, stačí vám pár zralých banánů a vaše nejoblíbenější příchuť Impact Whey Protein. Takhle jednoduché to je.
Jednu sladkou, bílkovinami nabitou dobrotu, prosím.
Počet porcí: 2https://www.youtube.com/watch?v=r2SDTVTgD4w&feature=emb_logo
Ingredience
Vanilka:- 3 zralé banány
- 1 odměrka Impact Whey Protein (Vanilka)
- 3 zralé banány
- 1 odměrka Impact Whey Protein (Čokoláda)
Postup
- Nejprve nakrájejte banány a dejte alespoň na 4 hodiny do mrazáku.
- Mražené banány dejte do mixéru spolu s odměrkou Impact Whey Protein. Mixujte do hladka – možná bude potřeba do směsi přilít trochu mléka.
- Nalijte do nádoby vhodné do mrazáku a znovu dejte zmrazit na pár hodin. Anebo pokud máte radši zmrzlinu měkčí a roztátější, vychutnejte si ji rovnou.
Nutriční informace
Na jednu porci
| Kalorie | 227kcal | 18 kalorií z tuku |
|---|
| % Doporučeného denního množství * | ||
|---|---|---|
| Tuky | 2g | 3% |
| Sacharidy | 48g | 16% |
| Bílkoviny | 11g | 22% |
Lauren vystudovala anglickou literaturu a pochází z jihu. Miluje plavání, během uplynulých let objevila sílu tréninků se zátěží a má mnoho prostoru pro zlepšení ve svých každotýdenních hodinách Hot jógy.
O víkendech většinou peče nebo jí nějaký brunch a užívá si každý nový recept se svými spolubydlícími - hlavně od té doby, co se zbavila studentských návyků jako například života na těstovinách. Především však věří v udržování rovnováhy mezi tréninkem a sociálním životem.
Zjistěte víc o zkušenostech Lauren zde.
Související články
