BLESKOVÁ SLEVA 40% | Použijte Kód: RYCHLE
🎁 + Až 2 Dárky zdarma od 1300 kč 🎁

Locker room

The Locker Room je zpátky!
Centrum, které vám pomůže posílit vaše tělo i mysl.

Když cvičíme, nemá to jen fyzické účinky: prospívá to i našemu duševnímu zdraví. Pouhých 30 minut cvičení denně může pomoci odbourat stres a zlepšit náladu. Připojte se k nám naší výzvě a objevte rady a tipy od Myproteinu, které vám pomohou posílit vaši duševní sílu.

Duševní zdraví – často kladené otázky

Obklopte se lidmi a aktivitami, které vám dělají radost. Navštěvujte své přátele, provádějte cvičení midfulness a přemýšlejte o pozitivních věcech. Pracujte na zlepšení své odolnosti.

Jděte si zaběhat, tlačte na sebe, dosahujte svých cílů, dbejte na své zvyky. Cvičební a stravovací režim můžeme pomoci vašemu duševnímu zdraví. Pokud se budete starat o své tělo, vaše mysl bude také zdravější.

Cvičení s parťákem zlepšuje kvalitu života a snižuje stres mnohem více než cvičení o samotě.

Po dlouhém dni si odpočinout u hudby nebo podcastu. Jděte se projít nebo si přečtěte knihu. Cokoli vám vyhovuje.

Je důležité, abyste si o svých obavách promluvili s někým, s kým se cítíte dobře, ať už to jsou přátelé nebo rodina. Případně byste si o všech svých obavách měli promluvit s odborníkem.