SLEVA 33% NA OBJEDNÁVKU | Kód: VSECZ

vloženo do košíku.

Omlouváme se, ale zdá se, že došlo k chybě. Prosím zkuste to znovu.

Množství:

Součet:

( položky v košíku)

Meal Replacement Směs

Lahodný na živiny bohatý koktejl s vysokým obsahem bílkovin, náhrada jídla

  • Bezlepkový
4 recenzí

CZK 679.0

679.00 Kč

  • Přehled produktů

    Dokonalý způsob, jak zajistit, že dostáváte veškeré živiny, které potřebujete i v případě, že kontrolujete příjem kalorií – vydat se na cestu hubnutí neznamená, že byste měli přijít o důležité základy nebo ze svého jídelníčku odstranit chuť.

    Více o naší řadě Active Women zjistěte zde.

  • Klíčové výhody
    • Nízkokalorická, vysoce výživná formule
    • Obohacen vitamíny a minerály
    • S vysokým obsahem bílkovin, zdroj vlákniny
    • Skvělá náhrada jídla pro regulaci hmotnosti
  • Proč zvolit tento produkt?

    S více než 18 g bílkovin na jednu dávku Vám pomůže s růstem a udržením důležitých svalů,1, což je zásadní pro hubnutí i zbytnění.

    A navíc Vám dodává výběr esenciálních vitamínů a minerálů, spolu s dietní vlákninou inulinem – a to jen při 200 kaloriích v jedné dávce.

    Díky tomu tvoří ideální koktejl na zlepšení pocitu obecné pohody a imunitního systému,2 který Vám pomůže dávat do tréninku všechno.

     

    1. Bílkoviny přispívají k růstu a udržení svalové hmoty.

    2. Vitamíny A, C a D přispívají k normální funkci imunitního systému.

  • Navrhované využití

    Kdy Meal Replacement Směs užívat?

    Představuje praktický a cenově efektivní způsob, jak zajistit, že dostáváte veškeré živiny, které potřebujete, aniž byste museli konzumovat kalorie navíc – což je perfektní v kteroukoli denní dobu.

    S čím Meal Replacement Směs účinkuje nejlépe?

    Pokud se chcete svým tréninkovým cílům ještě více přiblížit, zkuste to s našimi kapslemi Diet Aid, které byly speciálně formulovány s vitamíny, minerály a přírodními energizéry tak, aby Vám pomohly nastartovat cvičení. 

  • Složení

    Alergeny jsou ve složení vyznačeny tučně. Vyrobeno v objektu, kde se také zpracovávají vejce a produkty z nich.   

    Příchuť Přírodní Banán : odstředěné sušené mléko (41 %), syrovátkový koncentrát (11 %) (obsahuje mléko a sóju ), koncentrovaný tuk v prášku (11 %) (rafinovaný olej ze sójových bobů, maltodextrin, mléčné bílkoviny), sójové bílkoviny (11 %), koncentrovaná smetana v prášku (8 %) (rafinovaný kokosový olej, sušená syrovátka (mléko), mléčný protein), maltodextrin, inulin, citrát draselný, přírodní banánová aroma (barvivo (kurkumin), přírodní aroma, sladidlo (sukralóza)), zahušťovadlo (xanthan), acetyl L-karnitin, fosforečnan draselný, chlorid sodný, chlorid vápenatý dihydrát, směs vitamínů a minerálů (kyselina listová, vitamín C, niacin, železo, vitamin E, kyselina pantotenová, fluor, mangan, vitamin B6, vitamin B2, vitamin B1, měď, vitamin A, jód, vitamin K, selen, molybden, biotin, chrom, vitamin D, vitamin B12), oxid hořečnatý. < / p>    

    Příchuť Přírodní Čokoláda : odstředěné sušené mléko (40 %), syrovátkový koncentrát (12 %) (obsahuje mléko a sóju ), koncentrovaný tuk v prášku (11 %) (rafinovaný olej ze sójových bobů, maltodextrin, mléčné bílkoviny), sójové bílkoviny (10 %), koncentrovaná smetana v prášku (8 %) (rafinovaný kokosový olej, sušená syrovátka ( mléko ), mléčný protein), přírodní čokoládové aroma (sušené kakao, sladidlo ( sukralóza), přírodní aroma), maltodextrin, inulin, citrát draselný, zahušťovadlo (xanthan), acetyl L-karnitin, fosforečnan draselný, chlorid sodný, chlorid vápenatý dihydrát, směs vitamínů a minerálů (kyselina listová, vitamín C, niacin, železo, vitamin E, kyselina pantotenová, fluor, mangan, vitamin B6, vitamin B2, vitamin B1, měď, vitamin A, jód, vitamin K, selen, molybden, biotin, chrom, vitamin D, vitamin B12), oxid hořečnatý, chlorid sodný.   

    Příchuť Přírodní Jahoda : odstředěné sušené mléko (41 %), syrovátkový koncentrát (11 %) (obsahuje mléko a sóju ), koncentrovaný tuk v prášku (11 %) (rafinovaný olej ze sójových bobů, maltodextrin, mléčné bílkoviny), sójové bílkoviny (10 %), koncentrovaná smetana v prášku (8 %) (rafinovaný kokosový olej, sušená syrovátka (mléko), mléčný protein), maltodextrin, přírodní jahodové aroma (šťáva z červené řepy, sladidlo (sukralóza), přírodní aroma), inulin, citrát draselný, zahušťovadlo (xanthan), acetyl L-karnitin, fosforečnan draselný, chlorid sodný, chlorid vápenatý dihydrát, směs vitamínů a minerálů (kyselina listová, vitamín C, niacin, železo, vitamin E, kyselina pantotenová, fluor, mangan, vitamin B6, vitamin B2, vitamin B1, měď, vitamin A, jód, vitamin K, selen, molybden, biotin, chrom, vitamin D, vitamin B12), oxid hořečnatý. < / p>    

    Příchuť přírodní vanilka : odstředěné sušené mléko (41 %), syrovátkový koncentrát (11 %) (obsahuje mléko a sóju), koncentrovaný tuk v prášku (11 %) (rafinovaný olej ze sójových bobů, maltodextrin, mléčné bílkoviny), sójové bílkoviny (11 %), koncentrovaná smetana v prášku (8 %) (rafinovaný kokosový olej, sušená syrovátka (mléko), mléčný protein), maltodextrin, inulin, přírodní vanilkové aroma (obsahujemléko) (přírodní aroma, sladidlo (sukralóza)), citrát draselný, zahušťovadlo (xanthan), acetyl L-karnitin, fosforečnan draselný, chlorid sodný, chlorid vápenatý dihydrát, směs vitamínů a minerálů (kyselina listová , vitamin C, niacin, železo, vitamin E, kyselina pantotenová, fluor, mangan, vitamin B6, vitamin B2, vitamin B1, měď, vitamin A, jód, vitamin K, selen, molybden, biotin, chrom, vitamin D, vitamin B12 ), oxid hořečnatý.

  • Nutriční informace

    Velikost porce - Přidejte 1 a 2/3 velké odměrky (51 g)

    Počet porcí v balení - 1 (51 g), 9 (500 g), 19 (1 kg), 49 (2,5 kg)

    Nutriční Informace

      Na 100 g Na porci
    Energetická hodnota 1679 kJ/402 kcal 856 kJ/205 kcal
    Tuky 13 g 6,5 g
    z toho nasycené mastné kyseliny 6,2 g 3,2 g
    Sacharidy 35 g 18 g
    z toho cukry 4,4 g 12 g
    Vláknina 4,4 g 2,2 g
    Bílkoviny 36 g 18 g
    Sůl 1,2 g 0,61 g
        Na 100 g Na porci
    Vitamín A 691 µg (86 % RHP*) 352 µg (44 % RHP*)
    Vitamín D 5,0 µg (100 % RHP*) 2,6 µg (52 % RHP*)
    Vitamín E 12 mg (100 % RHP*) 6,1 mg (51 % RHP*)
    Vitamín K 75 µg (100 % RHP*) 38 µg (51 % RHP*)
    Vitamín C 81 mg (101 % RHP*) 41 mg (51 % RHP*)
    Thiamin 1,0 mg (91 % RHP*) 0,5 mg (45 % RHP*)
    Riboflavin 1,2 mg (86 % RHP*) 0,6 mg (43 % RHP*)
    Niacin 18 mg (113 % RHP*) 9,2 mg (58 % RHP*)
    Vitamín B6 1,5 mg (107 % RHP*) 0,8 mg (57 % RHP*)
    Kyselina listová 201 mg (101 % RHP*) 103 mg (52 % RHP*)
    Vitamín B12 1,8 µg (72 % RHP*) 0,9 µg (36 % RHP*)
    Biotin 42 µg (84 % RHP*) 21 µg (42 % RHP*)
    Kyselina pantotenová 4,8 mg (80 % RHP*) 2,4 mg (40 % RHP*)
    Draslík 4860 mg (243 % RHP*) 2480 mg (124 % RHP*)
    Chlorid 2420 mg (303 % RHP*) 1230 mg (154 % RHP*)
    Vápník 1780 mg (223 % RHP*) 906 mg (113 % RHP*)
    Fosfor 1520 mg (217 % RHP*) 773 mg (110 % RHP*)
    Hořčík 630 mg (168 % RHP*) 322 mg (86 % RHP*)
    Železo 16 mg (114 % RHP*) 8,2 mg (59 % RHP*)
    Zinek 9,0 mg (90 % RHP*) 4,6 mg (46 % RHP*)
    Měď 0,9 mg (90 % RHP*) 0,5 mg (50 % RHP*)
    Mangan 2,0 mg (100 % RHP*) 1,0 mg (50 % RHP*)
    Fluor 3,5 mg (100 % RHP*) 1,8 mg (51 % RHP*)
    Selen 55 µg (100 % RHP*) 28 µg (51 % RHP*)
    Chrom 40 µg (100 % RHP*) 21 µg (53 % RHP*)
    Molybden 50 µg (100 % RHP*) 26 µg (52 % RHP*)
    Jód 90 µg (60 % RHP*) 46 µg (31 % RHP*)

     

    * Referenční hodnota příjmu dospělé osoby (8400 kJ/2000 kcal)

    Nutriční informace jsou založeny na příchuti Přírodní banán. Při výběru alternativní příchuti se hodnoty mohou lišit o 15 %.

  • Podrobné údaje o zboží
    brand:
    Myprotein
    range:
    Active Woman
    Diet:
    Bezlepkový

    Mléčná proteinová směs s příchutí Přírodní banán a s přidanými vitamíny, minerály a sladidly. Užívejte v kombinaci s jídlem jako náhradu jídla při hubnutí.   

    Mléčná proteinová směs s příchutí Přírodní čokoláda a s přidanými vitamíny, minerály a sladidly. Užívejte v kombinaci s jídlem jako náhradu jídla při hubnutí.   

    Mléčná proteinová směs s příchutí Přírodní jahoda a s přidanými vitamíny, minerály a sladidly. Užívejte v kombinaci s jídlem jako náhradu jídla při hubnutí. 

    Mléčná proteinová směs s příchutí Přírodní vanilka a s přidanými vitamíny, minerály a sladidly. Užívejte v kombinaci s jídlem jako náhradu jídla při hubnutí.

Meal Replacement Směs

Lahodný na živiny bohatý koktejl s vysokým obsahem bílkovin, náhrada jídla

  • Bezlepkový
4 recenzí

CZK 679.0

679.00 Kč


Množství:

Item limited to max quantity of 5000

( 0 item is in your basket items are in your basket )


SLEVA 33% NA OBJEDNÁVKU | Kód: VSECZ

Udělejte si radost a doplňte zásoby Vašich oblíbených doplňků sportovní výživy nebo si pořiďte nové sportovní oblečení.

Právě teď můžete ušetřit 33% na Vaší objednávce!

*Akce platí do půlnoci 16. prosince 2018 nebo do vyprodání promo zásob. Maximální sleva je 2700 Kč. Lze použít pouze jeden slevový kód na objednávku. Sleva se nevztahuje na vybrané produkty zde.
Kup teď

  • Přehled produktů

    Dokonalý způsob, jak zajistit, že dostáváte veškeré živiny, které potřebujete i v případě, že kontrolujete příjem kalorií – vydat se na cestu hubnutí neznamená, že byste měli přijít o důležité základy nebo ze svého jídelníčku odstranit chuť.

    Více o naší řadě Active Women zjistěte zde.

  • Klíčové výhody
    • Nízkokalorická, vysoce výživná formule
    • Obohacen vitamíny a minerály
    • S vysokým obsahem bílkovin, zdroj vlákniny
    • Skvělá náhrada jídla pro regulaci hmotnosti
  • Proč zvolit tento produkt?

    S více než 18 g bílkovin na jednu dávku Vám pomůže s růstem a udržením důležitých svalů,1, což je zásadní pro hubnutí i zbytnění.

    A navíc Vám dodává výběr esenciálních vitamínů a minerálů, spolu s dietní vlákninou inulinem – a to jen při 200 kaloriích v jedné dávce.

    Díky tomu tvoří ideální koktejl na zlepšení pocitu obecné pohody a imunitního systému,2 který Vám pomůže dávat do tréninku všechno.

     

    1. Bílkoviny přispívají k růstu a udržení svalové hmoty.

    2. Vitamíny A, C a D přispívají k normální funkci imunitního systému.

  • Navrhované využití

    Kdy Meal Replacement Směs užívat?

    Představuje praktický a cenově efektivní způsob, jak zajistit, že dostáváte veškeré živiny, které potřebujete, aniž byste museli konzumovat kalorie navíc – což je perfektní v kteroukoli denní dobu.

    S čím Meal Replacement Směs účinkuje nejlépe?

    Pokud se chcete svým tréninkovým cílům ještě více přiblížit, zkuste to s našimi kapslemi Diet Aid, které byly speciálně formulovány s vitamíny, minerály a přírodními energizéry tak, aby Vám pomohly nastartovat cvičení. 

  • Složení

    Alergeny jsou ve složení vyznačeny tučně. Vyrobeno v objektu, kde se také zpracovávají vejce a produkty z nich.   

    Příchuť Přírodní Banán : odstředěné sušené mléko (41 %), syrovátkový koncentrát (11 %) (obsahuje mléko a sóju ), koncentrovaný tuk v prášku (11 %) (rafinovaný olej ze sójových bobů, maltodextrin, mléčné bílkoviny), sójové bílkoviny (11 %), koncentrovaná smetana v prášku (8 %) (rafinovaný kokosový olej, sušená syrovátka (mléko), mléčný protein), maltodextrin, inulin, citrát draselný, přírodní banánová aroma (barvivo (kurkumin), přírodní aroma, sladidlo (sukralóza)), zahušťovadlo (xanthan), acetyl L-karnitin, fosforečnan draselný, chlorid sodný, chlorid vápenatý dihydrát, směs vitamínů a minerálů (kyselina listová, vitamín C, niacin, železo, vitamin E, kyselina pantotenová, fluor, mangan, vitamin B6, vitamin B2, vitamin B1, měď, vitamin A, jód, vitamin K, selen, molybden, biotin, chrom, vitamin D, vitamin B12), oxid hořečnatý. < / p>    

    Příchuť Přírodní Čokoláda : odstředěné sušené mléko (40 %), syrovátkový koncentrát (12 %) (obsahuje mléko a sóju ), koncentrovaný tuk v prášku (11 %) (rafinovaný olej ze sójových bobů, maltodextrin, mléčné bílkoviny), sójové bílkoviny (10 %), koncentrovaná smetana v prášku (8 %) (rafinovaný kokosový olej, sušená syrovátka ( mléko ), mléčný protein), přírodní čokoládové aroma (sušené kakao, sladidlo ( sukralóza), přírodní aroma), maltodextrin, inulin, citrát draselný, zahušťovadlo (xanthan), acetyl L-karnitin, fosforečnan draselný, chlorid sodný, chlorid vápenatý dihydrát, směs vitamínů a minerálů (kyselina listová, vitamín C, niacin, železo, vitamin E, kyselina pantotenová, fluor, mangan, vitamin B6, vitamin B2, vitamin B1, měď, vitamin A, jód, vitamin K, selen, molybden, biotin, chrom, vitamin D, vitamin B12), oxid hořečnatý, chlorid sodný.   

    Příchuť Přírodní Jahoda : odstředěné sušené mléko (41 %), syrovátkový koncentrát (11 %) (obsahuje mléko a sóju ), koncentrovaný tuk v prášku (11 %) (rafinovaný olej ze sójových bobů, maltodextrin, mléčné bílkoviny), sójové bílkoviny (10 %), koncentrovaná smetana v prášku (8 %) (rafinovaný kokosový olej, sušená syrovátka (mléko), mléčný protein), maltodextrin, přírodní jahodové aroma (šťáva z červené řepy, sladidlo (sukralóza), přírodní aroma), inulin, citrát draselný, zahušťovadlo (xanthan), acetyl L-karnitin, fosforečnan draselný, chlorid sodný, chlorid vápenatý dihydrát, směs vitamínů a minerálů (kyselina listová, vitamín C, niacin, železo, vitamin E, kyselina pantotenová, fluor, mangan, vitamin B6, vitamin B2, vitamin B1, měď, vitamin A, jód, vitamin K, selen, molybden, biotin, chrom, vitamin D, vitamin B12), oxid hořečnatý. < / p>    

    Příchuť přírodní vanilka : odstředěné sušené mléko (41 %), syrovátkový koncentrát (11 %) (obsahuje mléko a sóju), koncentrovaný tuk v prášku (11 %) (rafinovaný olej ze sójových bobů, maltodextrin, mléčné bílkoviny), sójové bílkoviny (11 %), koncentrovaná smetana v prášku (8 %) (rafinovaný kokosový olej, sušená syrovátka (mléko), mléčný protein), maltodextrin, inulin, přírodní vanilkové aroma (obsahujemléko) (přírodní aroma, sladidlo (sukralóza)), citrát draselný, zahušťovadlo (xanthan), acetyl L-karnitin, fosforečnan draselný, chlorid sodný, chlorid vápenatý dihydrát, směs vitamínů a minerálů (kyselina listová , vitamin C, niacin, železo, vitamin E, kyselina pantotenová, fluor, mangan, vitamin B6, vitamin B2, vitamin B1, měď, vitamin A, jód, vitamin K, selen, molybden, biotin, chrom, vitamin D, vitamin B12 ), oxid hořečnatý.

  • Nutriční informace

    Velikost porce - Přidejte 1 a 2/3 velké odměrky (51 g)

    Počet porcí v balení - 1 (51 g), 9 (500 g), 19 (1 kg), 49 (2,5 kg)

    Nutriční Informace

      Na 100 g Na porci
    Energetická hodnota 1679 kJ/402 kcal 856 kJ/205 kcal
    Tuky 13 g 6,5 g
    z toho nasycené mastné kyseliny 6,2 g 3,2 g
    Sacharidy 35 g 18 g
    z toho cukry 4,4 g 12 g
    Vláknina 4,4 g 2,2 g
    Bílkoviny 36 g 18 g
    Sůl 1,2 g 0,61 g
        Na 100 g Na porci
    Vitamín A 691 µg (86 % RHP*) 352 µg (44 % RHP*)
    Vitamín D 5,0 µg (100 % RHP*) 2,6 µg (52 % RHP*)
    Vitamín E 12 mg (100 % RHP*) 6,1 mg (51 % RHP*)
    Vitamín K 75 µg (100 % RHP*) 38 µg (51 % RHP*)
    Vitamín C 81 mg (101 % RHP*) 41 mg (51 % RHP*)
    Thiamin 1,0 mg (91 % RHP*) 0,5 mg (45 % RHP*)
    Riboflavin 1,2 mg (86 % RHP*) 0,6 mg (43 % RHP*)
    Niacin 18 mg (113 % RHP*) 9,2 mg (58 % RHP*)
    Vitamín B6 1,5 mg (107 % RHP*) 0,8 mg (57 % RHP*)
    Kyselina listová 201 mg (101 % RHP*) 103 mg (52 % RHP*)
    Vitamín B12 1,8 µg (72 % RHP*) 0,9 µg (36 % RHP*)
    Biotin 42 µg (84 % RHP*) 21 µg (42 % RHP*)
    Kyselina pantotenová 4,8 mg (80 % RHP*) 2,4 mg (40 % RHP*)
    Draslík 4860 mg (243 % RHP*) 2480 mg (124 % RHP*)
    Chlorid 2420 mg (303 % RHP*) 1230 mg (154 % RHP*)
    Vápník 1780 mg (223 % RHP*) 906 mg (113 % RHP*)
    Fosfor 1520 mg (217 % RHP*) 773 mg (110 % RHP*)
    Hořčík 630 mg (168 % RHP*) 322 mg (86 % RHP*)
    Železo 16 mg (114 % RHP*) 8,2 mg (59 % RHP*)
    Zinek 9,0 mg (90 % RHP*) 4,6 mg (46 % RHP*)
    Měď 0,9 mg (90 % RHP*) 0,5 mg (50 % RHP*)
    Mangan 2,0 mg (100 % RHP*) 1,0 mg (50 % RHP*)
    Fluor 3,5 mg (100 % RHP*) 1,8 mg (51 % RHP*)
    Selen 55 µg (100 % RHP*) 28 µg (51 % RHP*)
    Chrom 40 µg (100 % RHP*) 21 µg (53 % RHP*)
    Molybden 50 µg (100 % RHP*) 26 µg (52 % RHP*)
    Jód 90 µg (60 % RHP*) 46 µg (31 % RHP*)

     

    * Referenční hodnota příjmu dospělé osoby (8400 kJ/2000 kcal)

    Nutriční informace jsou založeny na příchuti Přírodní banán. Při výběru alternativní příchuti se hodnoty mohou lišit o 15 %.

  • Podrobné údaje o zboží
    brand:
    Myprotein
    range:
    Active Woman
    Diet:
    Bezlepkový

    Mléčná proteinová směs s příchutí Přírodní banán a s přidanými vitamíny, minerály a sladidly. Užívejte v kombinaci s jídlem jako náhradu jídla při hubnutí.   

    Mléčná proteinová směs s příchutí Přírodní čokoláda a s přidanými vitamíny, minerály a sladidly. Užívejte v kombinaci s jídlem jako náhradu jídla při hubnutí.   

    Mléčná proteinová směs s příchutí Přírodní jahoda a s přidanými vitamíny, minerály a sladidly. Užívejte v kombinaci s jídlem jako náhradu jídla při hubnutí. 

    Mléčná proteinová směs s příchutí Přírodní vanilka a s přidanými vitamíny, minerály a sladidly. Užívejte v kombinaci s jídlem jako náhradu jídla při hubnutí.

Hodnocení zákazníků

4.25

4 recenzí

5
2
4
1
3
1
2
0
1
0
 

Nejlepší recenze od zákazníků

U recenzí, které se vztahují k potravinám a kosmetickým produktům, se výsledky mohou lišit člověk od člověka, jsou individuální. Zákaznické hodnocení je nezávislé a nereprezentuje názory společnosti Myprotein.

Náhrada jídla, záchrana času i diety.

Skvělá potravina do časově vypjatých situací i do dní relaxu plných nechuti vařit. Tudíž pohodlnost je obrovská výhoda... Jediné mínus co by se dalo vytknout je míra sladkosti u čokoládové příchutě.(Pro ženy mnohdy moc)

Byly tyto informace užitečné?

Ano (0) Ne (0)

Náhrada jídla čoko

Micham stejně jako protein, podle návodu to bylo tak husté, že se mi to těžko pilo. Raději řidší. Chuť plná, docela dobrá, ale musela jsem si zvyknout. Dělám si poloviční dávku, zasytí mne tak zpola, na plnou dávku se ještě necítím :-)

Byly tyto informace užitečné?

Ano (0) Ne (0)

Jemná vanilka

Mám príchuť jemná vanilka a som maximálne spokojná. Jemná a príjemná príchuť, výborné zloženie, skvelo sa rozpúšťa a nápoj má trocha hustejšiu konzistenciu. Bez problémov zasýti na niekoľko hodín. Výborne sa hodí na náročný deň, počas ktorého máte minimálne množstvom času na klasické jedlo. Určite odporúčam.

Byly tyto informace užitečné?

Ano (1) Ne (0)

Chuť

Až na tu chuť, která je opravdu moc nic :-( vse fajn

Byly tyto informace užitečné?

Ano (2) Ne (1)

Jiní zákazníci koupili:

Total Protein Směs (Vzorek)

Total Protein Směs (Vzorek)

36.00 Kč
Brown Rice Protein

Brown Rice Protein

4.5 2
od 629.00 Kč
Dry-Tech Tank Top

Dry-Tech Tank Top

619.00 Kč
THE Thermo

THE Thermo

4.33 6
od 359.00 Kč

2018 © 2018 The Hut.com Limited, společnost registrovaná v Anglii a Walesu (číslo firmy 05016010) se sídlem na adrese Voyager House, Chicago Avenue, Manchester Airport, M90 3DQ.