Recept: Makové palačinky

Recepty

Recept: Makové palačinky

Máte rádi palačinky ? A co takhle zkusit menší změnu a udělat si makové proteinové palačinky ? Neváhejte a vyzkoušejte je. Jsou vážně výborné!

2017-03-23 18:50:50Od Lucie Gattnerová

Před tréninkem...?

Trénink

Před tréninkem...?

Doba před tréninkem je velmi podstatná i pro pohybovou aktivitu samotnou, proto je důležité vědět, jak s ní správně naložit. Kdy a jaké jídlo naposled před cvičením jíst, dodat tělu dostatečný přísun tekutin, dobře se rozehřát. O tom všem v dnešním článku věnovanému právě předtréninkovým chvílím.

2017-03-23 18:50:08Od Lucie Králová

Trénink: Negativní opakování

Trénink

Trénink: Negativní opakování

Negativní trénink je vynikající cestou jak šokovat Vaše tělo s něčím novým. Trénujete kontrolu nad závažím i sílu! Trénujte pro začátek s lehčími váhami, pokud s tímto systémem zatím nemáte zkušenost a skutečně se soustřeďte na svalovou skupinu, kterou cílíte. Může Vám to dát nový pohled na trénink a z dlouhodobého hlediska z něj můžete mnoho vytěžit.

2017-03-23 18:56:10Od Viktor Jurák

Maca a její pozitivní účinky na zdraví

Doplňky stravy

Maca a její pozitivní účinky na zdraví

Už jste vyzkoušeli Macu? V posledních letech se stala velmi populární díky pozitivním účinkům na zdraví. Je bohatá na vitamíny a minerály - obsahuje vitamin C, B6 a B2, vápník a také vápník. Zjistěte, jak může přispět ke zdraví...

2017-03-22 08:56:55 Od Nicol Cerna


Naši editoři

Přečtěte si více článků od Olga Bajková

Olga Bajková

Autor a expert

Přečtěte si více článků od Lucie Gattnerová

Lucie Gattnerová

Autor a expert

Přečtěte si více článků od Milan Sedláček

Milan Sedláček

Autor a expert

Přečtěte si více článků od Lucie Králová

Lucie Králová

Autor a expert

Přečtěte si více článků od Robin Švarc

Robin Švarc

Autor a expert

Přečtěte si více článků od Michal Cerman

Michal Cerman

Autor a expert

Přečtěte si více článků od Jakub Vaňásek

Jakub Vaňásek

Autor a expert

Přečtěte si více článků od Viktor Jurák

Viktor Jurák

Autor a expert

Trénink

Kardio

Kardio – mnohými nenáviděný druh pohybu, nicméně velmi účinný a ke spalování tuků téměř nezbytný. V článku rozebíráme různé druhy a způsoby, jak kardio trénink provádět, a více se dozvíte o HIIT a LISS kardiu

2017-03-16 18:22:05Od Lucie Králová

Doplňky stravy

Leucin a jeho účinky na lidský organismus

Tento článek Vás seznámí s jednou výjimečnou aminokyselinou, která spadá do BCAA aminokyselin. Dozvíte se proč a jak ji dávkovat. Kdy ji zařadit do svého suplemetačního plánu a spousty dalších věcí, které obohatí Vaše vědomosti o doplňcích stravy.

2017-03-16 18:23:12Od Jakub Vaňásek

Trénink

Strečink po tréninku

Strečink jako jedna z velmi důležitých součástí tréninku je bohužel velmi často vynechávaný nebo minimálně mu není kladen tak velký důraz, jako by měl. V tomto článku se zabýváme tím, proč je právě protažení svalů tak důležité, jaké z něj vyplývají plusy pro naše tělo a co se naopak může přihodit, pokud se mu dostatečně věnovat nebudeme.

2017-03-08 19:11:37Od Lucie Králová

Recepty

Fazolové brownies

Recept na chutné, zdravé a vynikající fazolové brownies, které nadchnou každého milovníka sladkých dezertů a teček. Navíc zcela bez mouky, přidaného cukru a bez lepku. Rozhodně stojí za vyzkoušení!

2017-03-08 19:11:48Od Lucie Králová

Strava

Svačiny v práci? | 6 způsobů, jak být zdravější

Šest hodnotných tipů, které Vám zlepší život v práci, a pomůžou být zdravější. Proč se zbavit křesla? Nezapomeňte hodně pít a přemýšlejte nad tím, co jíte. Hýbejte se a zkuste se i protáhnout, pár maličkostí, které Vás dovedou ke zdraví.

2017-03-08 19:11:56Od Jakub Vaňásek

Čokoládový banánový chléb

Recepty

Čokoládový banánový chléb

Chystáte se na cesty a potřebujete s sebou něco rychlého na zakousnutí s obsahem sacharidů i bílkovin? Z banánů, čokoládového proteinu a kakaa vytvoříte během půl hodinky vláčný fitness chléb, který stačí po upečení jen nakrájet, zabalit a můžete vyrazit!

2017-03-16 18:22:45Od Olga Bajková

MYRANGE | Prémiový dietní protein MyDiet

Doplňky stravy

MYRANGE | Prémiový dietní protein MyDiet

MyDiet™ je synonymem dokonalosti. Obsahuje složky, které stimulují ztrátu tuku a je velmi účinný i v období nabírání čisté svalové hmoty! Zjistěte o tomto prémiovém dietním proteinu více...

2017-03-01 08:43:49Od Nicol Cerna

MYRANGE | Prémiová řada suplementů

Doplňky stravy

MYRANGE | Prémiová řada suplementů

Už jste vyzkoušeli suplementy z naší prémiové řady MYRANGE? Řada MYRANGE přinesla do světa sportu velice zajímavé novinky, které stojí za to objevit... Zjistěte o řadě více! Nespokojte se s průměrem, chtějte víc a podpořte svůj trénink! Jen to nejlepší je dostatečně dobré!

2017-02-27 11:52:19Od Robin Švarc

Recept: Dýňové proteinové lívance

Recepty

Recept: Dýňové proteinové lívance

Dýňové palačinky? Ano! Vyzkoušejte netradiční recept na chutné a zdravé lívance. Nebudete litovat...

2017-02-24 08:54:45Od Lucie Gattnerová