Jak na stojku

Trénink

Jak na stojku

Patříte mezi tu část lidské populace, pro kterou není přirozené stát na rukou, ale stále se o to alespoň snažíte? Dnes si představíme jak na to a jaké cviky vám mohou pomoct pro váš úspěch v tomto gymnastickém směru.

2018-09-08 11:10:21Od Adéla Rybová

Veslování

Trénink

Veslování

Veslování je většinou záležitost malých lodí jako náhrada motoru nebo plachet. Avšak v historii se veslovalo i na lodích velkých a to od starověku až do 19. století v takzvaných galérách. V

2018-09-02 09:41:12Od Adéla Rybová

Jak si vybrat správného trenéra přímo pro Vás? 

Trénink

Jak si vybrat správného trenéra přímo pro Vás? 

Určitě většina z nás, kteří se cvičením už nějakým způsobem v životě setkali, nevěděli jak začít, kde, s kým, a tak hodně z nás také určitě sáhla po jednodušší, však o trošku finančně dražší záležitosti a to, tréninky přímo s trenérem. 

2018-08-26 15:25:23Od Adéla Rybová

Olympijské vzpírání

Trénink

Olympijské vzpírání

Vzpírání v současné době zažívá velký boom. Není se čemu divit, zahrnuje totiž pohyby přirozené, využitelné do běžného života a může ho do tréninku zařazovat téměř každý. 

2018-08-17 06:41:26Od Andrea Skolkova

Fitness „pomůcky“ 

Trénink

Fitness „pomůcky“ 

Cvičíte už s nějakou zátěží? Praktikujete například crossfit, vzpírání, strongman discíplíny či jiné silové sporty? A používáte při tom nějaké „pomůcky“? Pojďme si říct, kdy je vhodné tyto věci začít používat a kdy je to naopak zbytečné a jaké tyto věci mají vůbec funkci. 

2018-08-10 16:02:24Od Adéla Rybová

Otestuj si svou výkonnost 

Trénink

Otestuj si svou výkonnost 

Pravidelně sportujete na rekreační úrovni a chcete si zjistit, jak na tom je vaše výkonnost? Nebo si chcete pomocí vlastního měření ověřit, zda se vaše výkonnost díky tréninku zlepšuje? Nebo vás prostě baví sledovat, jak vaše tělo reaguje na změny v zatížení? K tomu vám mohou sloužit fyziologické veličiny sledované při sportu, které nám přináší údaje o aktuálním stavu našeho těla. 

2018-07-20 15:23:51Od Andrea Skolkova

Zranění | Typy sportovních zranění

Trénink

Zranění | Typy sportovních zranění

Určitě to každý z nás v nějaké formě už zažil. Zranění.  Ať už se jedná o zlomené, nalomené, naražené kosti či svalová zranění, záněty a podobně. Zranění si většinou střádáme během dlouhodobého času, aniž bychom si to uvědomovali. Je však nutné uvědomit si, co všechno by tuto problematiku mohlo ovlivňovat.  

2018-07-20 15:20:31Od Adéla Rybová

Cesta Strongmana

Trénink

Cesta Strongmana

Strongman je již dnes samostatná disciplína, ne vždy tomu ale tak bylo. Na prvních závodech totiž soutěžili různí vzpěrači, zápasníci a další sportovci. Postupem času se z toho ale stal jednotlivý sport.

2018-07-12 13:32:59Od Adéla Rybová

Tejpy

Trénink

Tejpy

Určitě valná většina z vás již někdy v životě slyšela o tejpech nebo také kinezioterapii, která je s nimi úzce spojená. Jedná se jistou bavlněnou pásku, která na první pohled připomíná klasickou pásku na slepování různých věcí, kterou seženete v každém obchodě.

2018-07-07 13:53:31Od Adéla Rybová

SNATCH 

Trénink

SNATCH 

Jak jistě všichni moc dobře víte, ve světě cvičení existuje i odvětví zvané vzpírání. Ať už máte na vzpírání jakýkoliv názor, benefity tohoto odvětví jsou jasná. Výrazně se Vám zpevní tělo a naroste síla. Avšak vzpírání může dělat kdokoliv (myslím tím i ženy! :) )

2018-06-21 14:14:57Od Adéla Rybová