Zlepšení flexibility

Trénink

Zlepšení flexibility

Flexibilita? Protahování? Co říkáte na tyto pojmy? Že ohebnost využijete jen pří cvičení jógy a gymnastiky? Omyl! Správně protažené, flexibilní svalstvo, je jedním z klíčů k úspěchu v mnoha sportech. Lepší rozsah či dynamičtější pohyb Vám zcela jistě pomohou při Vašich aktivitách. V tomto článku se tedy podíváme na výhody správně protaženého svalstva a zaměříme se na několik efektivních způsobů zlepšování flexibility.

2017-04-20 16:30:46Od Robin Švarc

Strečink po tréninku

Trénink

Strečink po tréninku

Strečink jako jedna z velmi důležitých součástí tréninku je bohužel velmi často vynechávaný nebo minimálně mu není kladen tak velký důraz, jako by měl. V tomto článku se zabýváme tím, proč je právě protažení svalů tak důležité, jaké z něj vyplývají plusy pro naše tělo a co se naopak může přihodit, pokud se mu dostatečně věnovat nebudeme.

2017-03-08 19:11:37Od Lucie Králová