Recept: Rýžový dort

Recepty

Recept: Rýžový dort

Rýže nemusí ve fitness figurovat jenom jako příloha, ale skvěle se hodí i na dezerty jako náhrada mouky. Povařte ji v mléce, přidejte puding, tvaroh, proteinový prášek, dejte ztuhnout a pošmáknete si na výborném nepečeném dortu.

2018-03-16 15:44:42Od Olga Bajková

Recept: Houbové rizoto

Recepty

Recept: Houbové rizoto

Klasické italské rizoto je sice velice chutné, ale také náročnější na přípravu, jelikož se rýže Arborio vaří postupným přidáváním vývaru, čímž vznikne krémová konzistence. Chutné krémové fitness varianty můžete ale dosáhnout i jednodušším postupem z méně kalorických druhů rýže za pomoci sýru cottage.

2017-12-29 15:10:51Od Olga Bajková

Potraviny vhodné zařadit do jídelníčku

Strava

Potraviny vhodné zařadit do jídelníčku

Správná strava je tím klíčem k vysněnému cíli. Lidé se podívají na návštěvníky posiloven a představí si hromady rýže, masa, vajíček a proteinu, ale strava člověka, který se snaží pracovat na svojí postavě, nemusí být takto prostá....

2016-07-29 16:20:21Od Robin Švarc