Vypočítej si svá makra!

Strava

Vypočítej si svá makra!

Denní příjem kalorií není jediný důležitý bod našeho jídelníčku. Mnohem důležitější je rozložení takzvaných makroživin v potravě. Co to makroživiny jsou a jak si určit jejich příjem, to se dozvíme v dnešním článku. 

2018-08-10 15:54:45Od Andrea Skolkova

Reverzní dieta

Strava

Reverzní dieta

2017-02-22 19:27:14Od Lucie Gattnerová

Flexibilní dieta

Strava

Flexibilní dieta

V poslední době jste možná zaznamenali, že se spousta sportovců začalo stravovat podle IIFYM. Pokud nevíte, co to znamená, zde zjistíte vše, co potřebujete!

2016-07-11 09:53:22Od Lucie Gattnerová

Co jsou Makroživiny a Mikroživiny?

Strava

Co jsou Makroživiny a Mikroživiny?

Makroživiny a mikroživiny – pojem, který lidé žijící zdravým životním stylem slýchají neustále. Co to znamená a proč živiny rozdělujeme do „makro“ a „mikro“ skupiny?

2016-07-06 14:55:19Od Lucie Gattnerová