Vypočítej si svá makra!

Strava

Vypočítej si svá makra!

Denní příjem kalorií není jediný důležitý bod našeho jídelníčku. Mnohem důležitější je rozložení takzvaných makroživin v potravě. Co to makroživiny jsou a jak si určit jejich příjem, to se dozvíme v dnešním článku. 

2018-08-10 15:54:45Od Andrea Skolkova

Vypočítej si svůj kalorický příjem!

Strava

Vypočítej si svůj kalorický příjem!

Tápete v tom, kolik čeho za den v podobě potravy přijmout, abyste úspěšně dosahovali svých cílů? Po přečtení tohoto článku v tom budete mít jasněji a budete schopni sami sobě vypočítat doporučený denní příjem. 

2018-07-27 16:23:03Od Andrea Skolkova

Základní zásady zdravého stravování 

Strava

Základní zásady zdravého stravování 

Ze všech stran jsou na nás chrleny tisíce různých diet a stravovacích systémů, že jsme z toho kolikrát pouze zmatení. Co když ke zdravému, funkčnímu a dobře vypadajícímu tělu vede jednodušší cesta? 

2018-07-07 14:10:05Od Andrea Skolkova

Alternativní mouky pro pečení bez lepku | 4 lahodné recepty

Strava

Alternativní mouky pro pečení bez lepku | 4 lahodné recepty

Držet bezlepkovou dietu a zároveň chtít upéct něco lahodného? Na trhu existuje široký výběr nutričně bohatých muk, které jsou skvělými náhradami za bílou mouku.

2018-06-29 18:40:33Od Lucie Králová

Přehled českého pečiva

Strava

Přehled českého pečiva

Výběr pečiva je velká věda. Pokud ale pekařské výrobky máte rádi, vyplatí se v obchodě strávit delší dobu pročítáním názvu a etiket. Uděláte tak něco pro své zdraví a chuťové buňky. :)  

2018-06-21 14:01:19Od Andrea Skolkova

Active Women BCAA

Strava

Active Women BCAA

Active woman BCAA pro ženy - v čem jsou tak unikátní?

2018-06-15 19:21:39Od Nicol Cerna

Veganský Vitamin D3 

Doplňky stravy

Veganský Vitamin D3 

Vitamin D:  Kolik toho víte o vitamínu D a co dělá pro správné fungování a zdraví Vašeho těla?  

2018-06-07 14:12:16Od Nicol Cerna

Recept: Odlehčený cheesecake 

Recepty

Recept: Odlehčený cheesecake 

Cheesecake je jedním z nejpopulárnějších dortíků. Málokdo mu v kavárně odolá. Velmi snadno si ho ale můžete vykouzlit i ve vlastní kuchyni – a to v odlehčené, méně tučné a méně sacharidové verzi. ?   

2018-06-07 14:01:20Od Andrea Skolkova

Recept: Nadýchaný tvarohový dort

Recepty

Recept: Nadýchaný tvarohový dort

Velmi jednoduchý recept ze snadno dostupných ingrediencí. Dort je tak úžasný a má tak skvělé nutriční hodnoty, že se po něm jen zapráší.

2018-05-18 20:15:58Od Andrea Skolkova

Fast breakfast vol.1 - Proteinová ovesná kaše

Recepty

Fast breakfast vol.1 - Proteinová ovesná kaše

Snídaně je hodně rozebírané téma. Zda je to nejdůležitější nebo naopak nejmíň důležité jídlo dne apod. Já si osobně na snídaních dávám nejvíce záležet a je to pro mě srdcová záležitost.

2018-04-27 08:55:47Od Adéla Rybová