Zlepšení flexibility

Trénink

Zlepšení flexibility

Flexibilita? Protahování? Co říkáte na tyto pojmy? Že ohebnost využijete jen pří cvičení jógy a gymnastiky? Omyl! Správně protažené, flexibilní svalstvo, je jedním z klíčů k úspěchu v mnoha sportech. Lepší rozsah či dynamičtější pohyb Vám zcela jistě pomohou při Vašich aktivitách. V tomto článku se tedy podíváme na výhody správně protaženého svalstva a zaměříme se na několik efektivních způsobů zlepšování flexibility.

2017-04-20 16:30:46Od Robin Švarc