Recepty

Recept: Proteinový čoko-dýňový koláč

Dnes jsem si pro vás připravila recept na proteinový dýňový koláč, ve kterém je jednou z hlavních surovin náš čokoládový micelární kasein.

Ingredience:

Postup:

  • Předehřejeme si troubu na 180°C
  • Dýni oloupeme, nakrájíme na kostičky a dáme na 3 minuty do mikrovlnky. Poté ji tyčovým mixérem rozmixujeme na pyré.
  • K dýňovému pyré přidáme vejce a vodu.
  • Ve druhé míse si smícháme vločky, micelární kasein, kakao a prášek do pečiva.
  • Obsah obou směsí smícháme dohromady, ochutíme Flavdrops a přelijeme do formy vyložené pečícím papírem nebo vymazané kokosovým olejem. Poté ještě nahoru rozkládáme čokoládové gombíky.
  • Pečeme 25-30 minut.

Podáváme například s ovocem, proteinovým pudinkem, oříškovým máslem a bezkalorickým sirupem.

Dobrou chuť!

 



Lucie Gattnerová

Lucie Gattnerová

Autor a expert

Mé jméno je Lucka a jsem studentkou Mendelova gymnázia v Opavě. Cvičím už několik let. Před dvěma lety jsem začala chodit do posilovny a úplně jsem se do toho zbláznila. Mezi mé další zájmy patří zdravé vaření, poslech hudby, nakupování zdravého jídla a sportovního oblečení a trávení času s rodinou a přáteli. Kromě toho se ve svém volném čase věnuji svému blogu, kde přispívám různými články o zdravém jídle, cvičení či zdravými recepty.


S Myprotein ušetříte každý den! Podívejte se na naše aktuální slevy a slevové kódy... KUP TEĎ