Recepty

Proteinové fazolové brownies

Znáte fazole jen ze slaných pokrmů a rádi byste do sebe dostali luštěniny i v jiné podobě ? Zkuste tyto jednoporcové brownies, které tomuto dezertu nijak neubírají na chuti.

Ingredience:

 

Postup:

1. Předehřejeme si troubu na 180°C

2. Odměříme si jednotlivé ingredience.

3. Fazole propláchneme pod studenou vodou a společně s ostatními ingrediencemi je dáme do mísy a umixujeme s tyčovým mixérem, dokud nevznikne hladké těsto.

4. Vezmeme si menší formu, do které dáme pečící papír a přendáme do ní vzniklé těsto.

5. Pečeme 15-20 minut. Nemá cenu zkoušet špejlí, zda jsou brownies hotové – brownies budou vždy „mokré“, ikdyž už budou upečené.

6. Po vytáhnutí z trouby necháme brownies vychladnout.

 

Podáváme například s ovocem, oříškovým máslem a bezkalorickým sirupem.

Dobrou chuť!



Lucie Gattnerová

Lucie Gattnerová

Autor a expert

Mé jméno je Lucka a jsem studentkou Mendelova gymnázia v Opavě. Cvičím už několik let. Před dvěma lety jsem začala chodit do posilovny a úplně jsem se do toho zbláznila. Mezi mé další zájmy patří zdravé vaření, poslech hudby, nakupování zdravého jídla a sportovního oblečení a trávení času s rodinou a přáteli. Kromě toho se ve svém volném čase věnuji svému blogu, kde přispívám různými články o zdravém jídle, cvičení či zdravými recepty.


S Myprotein ušetříte každý den! Podívejte se na naše aktuální slevy a slevové kódy... KUP TEĎ